Câte calorii are o porție de porumb crud
O porție de porumb crud, de aproximativ 150 g, are 129 kcal. Comparativ cu 100 g de porumb crud, care conține 86 kcal, se observă o creștere semnificativă a caloriilor. Aceasta se datorează atât cantității mai mari, cât și conținutului nutritiv specific al porumbului.
Nutriția porumbului crud
Pe lângă calorii, porumbul crud oferă și alte nutrienți importanți. O porție de 150 g conține 5 g de proteine, 28,1 g de carbohidrați și 2,1 g de grăsimi. Aceste valori îl fac o alegere bună pentru o gustare sănătoasă. Porumbul este bogat în fibre, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă.
Beneficiile consumului de porumb crud
Porumbul crud este o sursă bună de antioxidanți și vitamine. Consumul său poate aduce beneficii pentru sănătate, cum ar fi sprijinul sistemului imunitar. Este important să incluzi alimente variate în dieta ta, iar porumbul crud poate fi o opțiune delicioasă și hrănitoare.
[[tabel]]Pentru cei care doresc să își monitorizeze aportul caloric, Nutrola poate fi un instrument util.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal | 86 kcal |
| Proteine | 5 g | 3,3 g |
| Carbohidrați | 28,1 g | 18,7 g |
| Grăsimi | 2,1 g | 1,4 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de porumb crud?
100 g de porumb crud conține 86 kcal.
Ce nutrienți conține porumbul crud?
Porumbul crud conține proteine, carbohidrați și grăsimi.
Este porumbul crud sănătos?
Porumbul crud este o sursă bună de nutrienți și antioxidanți.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.