Câte calorii are o porție de quesadilla cu legume
O porție de quesadilla cu legume are 380 kcal. Aceasta este o alegere delicioasă și hrănitoare, ideală pentru o masă rapidă sau o gustare. Quesadilla este un preparat popular, care combină tortilla cu diverse umpluturi, iar varianta cu legume este o opțiune sănătoasă.
Compoziția nutrițională a quesadillei cu legume
Pe lângă calorii, quesadilla cu legume oferă și o cantitate bună de proteine, carbohidrați și grăsimi. O porție de 150 g conține 12,2 g proteine, 43,8 g carbohidrați și 17 g grăsimi. Aceste valori o fac o alegere echilibrată pentru cei care doresc să își mențină un stil de viață sănătos.
De ce să alegi quesadilla cu legume
Quesadilla cu legume este nu doar gustoasă, ci și versatilă. Poți adăuga diverse legume, cum ar fi ardei, ceapă sau ciuperci, pentru a-i îmbunătăți gustul și valoarea nutritivă. Este perfectă pentru prânz sau cină, și poate fi servită cu sosuri sau salate.
[[tabel]]În concluzie, quesadilla cu legume este o opțiune hrănitoare, care îți oferă un aport caloric rezonabil. Dacă ești interesat de un mod simplu de a-ți gestiona dieta, Nutrola te poate ajuta să îți urmărești aportul nutrițional.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 380 kcal | 253 kcal |
| Proteine | 12,2 g | 8,1 g |
| Carbohidrați | 43,8 g | 29,2 g |
| Grăsimi | 17 g | 11,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are quesadilla cu legume?
Quesadilla cu legume are 380 kcal pentru o porție de 150 g.
Ce nutrienți conține quesadilla cu legume?
Aceasta conține 12,2 g proteine, 43,8 g carbohidrați și 17 g grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.