Câte calorii are o porție de quesadilla cu pui

O porție de quesadilla cu pui are aproximativ 431 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru cei care doresc un preparat gustos și sățios. Comparativ cu 100 g de quesadilla cu pui, care conține 287 kcal, porția de 150 g oferă o valoare energetică mai mare, dar și un conținut crescut de nutrienți.

Valori nutriționale

Pe lângă caloriile menționate, o porție de quesadilla cu pui conține 21,8 g de proteine, 41 g de carbohidrați și 19,5 g de grăsimi. Aceste valori fac din quesadilla o alegere interesantă, mai ales pentru cei care doresc să își diversifice dieta. Proteinele sunt esențiale pentru organism, iar carbohidrații oferă energia necesară pentru activitățile zilnice.

De ce să alegi quesadilla cu pui?

Quesadilla cu pui este nu doar gustoasă, ci și versatilă. Poți să o personalizezi cu diverse ingrediente, cum ar fi legume sau sosuri, pentru a-i îmbunătăți aroma. De asemenea, este ușor de preparat acasă, ceea ce o face o opțiune convenabilă pentru mesele rapide.

[[tabel]]

În concluzie, dacă te întrebi câte calorii are o porție de quesadilla cu pui, răspunsul este 431 kcal. Nu uita să te bucuri de acest preparat delicios și să-l incluzi în dieta ta variată. Pentru un control mai bun al alimentației, poți folosi Nutrola, o aplicație care te ajută să urmărești aportul caloric.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	431 kcal	287 kcal
Proteine	21,8 g	14,5 g
Carbohidrați	41 g	27,3 g
Grăsimi	19,5 g	13 g