Câte calorii are o porție de sirop de agave

O porție de sirop de agave de 150 g are 465 kcal. Comparativ, la 100 g, siropul de agave conține 310 kcal. Acest sirop este adesea folosit ca îndulcitor natural, având o compoziție bogată în carbohidrați.

Compoziția nutrițională a siropului de agave

Pe lângă calorii, siropul de agave conține 0,2 g proteine, 114,6 g carbohidrați și 0,8 g grăsimi pentru o porție de 150 g. Aceste valori sunt importante dacă îți monitorizezi aportul caloric sau compoziția alimentelor pe care le consumi.

Indicele glicemic al siropului de agave

Siropul de agave are un indice glicemic care variază, fiind considerat mai scăzut decât al altor îndulcitori. Totuși, este bine să fii atent la cantitățile consumate, deoarece aportul caloric poate crește rapid.

În concluzie, siropul de agave este o opțiune populară pentru îndulcire, dar este important să-l consumi cu moderație. Dacă ești interesat de un instrument care să te ajute să îți monitorizezi dieta, poți încerca Nutrola.

[[tabel]]

	o porție (150 g)	100 g
Energie	465 kcal	310 kcal
Proteine	0,2 g	0,1 g
Carbohidrați	114,6 g	76,4 g
Grăsimi	0,8 g	0,5 g