Câte calorii are o porție de țelină fiartă
O porție de țelină fiartă, de aproximativ 150 g, conține 63 kcal. Comparativ, 100 g de țelină fiartă au 42 kcal. Aceasta face din țelina fiartă o alegere sănătoasă pentru cei care doresc să își controleze aportul caloric.
Nutriția țelinei fierte
Pe lângă conținutul caloric, țelina fiartă are și alte valori nutriționale importante. Într-o porție de 150 g, vei găsi 0,8 g de proteine, 5,3 g de carbohidrați și 4,4 g de grăsimi. Aceste valori fac din țelină o opțiune bună pentru o dietă echilibrată.
Beneficiile consumului de țelină fiartă
Țelina este un aliment sărăcă în calorii și bogat în nutrienți. Consumul de țelină fiartă poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului său de fibre și vitamine. Este important să incluzi în dieta ta o varietate de legume, iar țelina poate fi o alegere excelentă.
[[tabel]]
Dacă ești interesat de un mod simplu de a-ți urmări alimentația, poți încerca Nutrola, o aplicație care te ajută să mănânci sănătos.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 63 kcal | 42 kcal |
| Proteine | 0,8 g | 0,5 g |
| Carbohidrați | 5,3 g | 3,5 g |
| Grăsimi | 4,4 g | 2,9 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are țelina fiartă?
Țelina fiartă are 42 kcal la 100 g. O porție de 150 g conține 63 kcal.
Care este indicele glicemic al țelinei fierte?
Indicele glicemic al țelinei fierte este scăzut, ceea ce o face o alegere bună pentru cei care își monitorizează glicemia.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.