Omletă din albuș de ou: calorii și valori nutriționale
Omleta din albuș de ou are 97 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă, bogată în proteine. Aceasta conține 10 g de proteine, 2,2 g de carbohidrați și 5,4 g de grăsimi. Este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își completeze dieta cu un aliment sățios și ușor de preparat.
Valori nutriționale
La fiecare 100 g de omletă din albuș de ou, vei găsi:
[[tabel]]Fibrele sunt absente, având 0 g la 100 g, ceea ce face din omleta din albuș de ou un aliment potrivit pentru diverse diete. Este important de menționat că porția standard considerată este un albuș de ou.
Alimente asemănătoare
Dacă ești interesat de alimente similare, poți lua în considerare:
- Albuș de ou (gătit) - 100 kcal
- Albuș de ou gătit (cu grăsime adăugată) - 100 kcal
- Albuș de ou cu legume (gătit) - 92 kcal
- Omletă din albuș de ou (gătită cu ulei) - 107 kcal
- Salată de cartofi cu ou (maioneză light) - 111 kcal
Omleta din albuș de ou este o alegere versatilă, care poate fi adaptată în funcție de preferințe. Poți adăuga legume sau ierburi pentru a-i îmbunătăți gustul. Așadar, nu ezita să experimentezi!
Pentru a-ți urmări aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să te menții pe drumul cel bun în alimentație.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 97 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carbohidrați | 2,2 g |
| din care zaharuri | 0,7 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 5,4 g |
| din care acizi grași saturați | 3 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Omletă din albuș de ou | 97 | 10 g |
| Albuș de ou (gătit) | 100 | 10 g |
| Albuș de ou gătit (cu grăsime adăugată) | 100 | 10 g |
| Albuș de ou cu legume (gătit) | 92 | 9,1 g |
| Omletă din albuș de ou (gătită cu ulei) | 107 | 10 g |
| Salată de cartofi cu ou (maioneză light) | 111 | 2,7 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are omleta din albuș de ou?
Omleta din albuș de ou are 97 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conține omleta din albuș de ou?
Aceasta conține 10 g proteine, 2,2 g carbohidrați și 5,4 g grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.