Pâine cu ou: calorii și valori nutriționale

Pâinea cu ou este un aliment gustos și sățios, având 287 kcal la 100 g. Aceasta conține 9,5 g proteine, 47,8 g carbohidrați și 6 g grăsimi. De asemenea, are 2,3 g de fibre, ceea ce o face o opțiune interesantă pentru mesele tale.

Valori nutriționale

În fiecare porție de 100 g de pâine cu ou, poți găsi o combinație echilibrată de nutrienți. Proteinele contribuie la menținerea masei musculare, în timp ce carbohidrații oferă energia necesară pentru activitățile zilnice. Grăsimile sunt esențiale pentru funcționarea organismului, dar este important să le consumi cu moderație.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, iată câteva alimente asemănătoare: pâinea albă prăjită are 290 kcal, pâinea de secară (prăjită) conține 284 kcal, iar pâinea cu legume (prăjită) are tot 284 kcal. Pâinea prăjită multicereale are 291 kcal, iar pâinea integrală cu stafide ajunge la 292 kcal.

Aceste informații îți pot fi utile pentru a face alegeri mai informate în dieta ta. Dacă vrei să monitorizezi mai bine ceea ce mănânci, poți încerca Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	287 kcal
Proteine	9,5 g
Carbohidrați	47,8 g
din care zaharuri	1,8 g
Fibre	2,3 g
Grăsimi	6 g
din care acizi grași saturați	1,6 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine cu ou	287	9,5 g
Pâine albă prăjită	290	9 g
Pâine de secară (prăjită)	284	9,4 g
Pâine cu legume (prăjită)	284	10,6 g
Pâine prăjită multicereale	291	14,7 g
Pâine integrală cu stafide	292	8,7 g