Pâine multicereale: calorii și valori nutriționale

Pâinea multicereale este o opțiune populară pentru cei care doresc să combine mai multe tipuri de cereale într-un singur produs. La 100 g, aceasta conține 265 kcal, 13,4 g proteine, 43,3 g carbohidrați și 4,2 g grăsimi. Este o alegere bună pentru o dietă echilibrată.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, pâinea multicereale oferă și un conținut de fibre de 7,4 g la 100 g, ceea ce o face benefică pentru digestie. Aceste fibre sunt esențiale pentru menținerea unei flore intestinale sănătoase.

Alimente asemănătoare

Este interesant de observat că altele, precum sandvișul cu gem pe pâine integrală, au aproximativ aceeași valoare calorică, având 265 kcal. De asemenea, covrigul simplu are 264 kcal, iar pâinea de cartofi și pâinea cu cartofi au 266 kcal fiecare.

În concluzie, pâinea multicereale este o alegere nutritivă, care poate fi integrată ușor în alimentația ta zilnică. Dacă vrei să afli mai multe despre nutriție, poți verifica Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	265 kcal
Proteine	13,4 g
Carbohidrați	43,3 g
din care zaharuri	6,4 g
Fibre	7,4 g
Grăsimi	4,2 g
din care acizi grași saturați	0,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine multicereale	265	13,4 g
Sandviș cu gem pe pâine integrală	265	6,9 g
Covrig simplu	264	10,6 g
Pâine de cartofi	266	12,5 g
Pâine cu cartofi	266	12,5 g
Pâine	267	9,4 g