Pâine neagră prăjită: calorii și valori nutriționale

Pâinea neagră prăjită este un aliment popular, având 275 kcal la 100 g. Aceasta conține 9,6 g proteine, 52,2 g carbohidrați și 3,4 g grăsimi. De asemenea, are un conținut de fibre de 7,1 g, ceea ce o face o alegere bună pentru o dietă echilibrată.

Valori nutriționale

În comparație cu alte tipuri de pâine prăjită, pâinea neagră prăjită se situează în mijlocul clasamentului caloric. De exemplu, pâinea prăjită integrală are 279 kcal, iar pâinea cu stafide are 270 kcal. Aceste valori nutriționale pot varia, dar pâinea neagră rămâne o opțiune consistentă.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alte tipuri de pâine, poți lua în considerare pâinea multicereale cu stafide, care are 268 kcal, sau pâinea simplă, cu 267 kcal. Aceste alternative pot oferi o diversitate în alimentație.

[[tabel]]

În concluzie, pâinea neagră prăjită este o alegere nutritivă, cu un profil echilibrat de macronutrienți. Poți integra acest aliment în diverse preparate, fie că este vorba despre sandvișuri sau ca garnitură.

Îți recomand să explorezi mai multe informații despre nutriție și să folosești aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul nutrițional.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	275 kcal
Proteine	9,6 g
Carbohidrați	52,2 g
din care zaharuri	0,6 g
Fibre	7,1 g
Grăsimi	3,4 g
din care acizi grași saturați	0,5 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Pâine neagră prăjită	275	9,6 g
Pâine prăjită integrală	279	13,5 g
Pâine cu stafide	270	8,8 g
Pâine multicereale cu stafide	268	12,4 g
Pâine	267	9,4 g
Sandviș cu gem pe pâine albă	267	5,7 g