Piept de curcan la cuptor: calorii și valori nutriționale

Pieptul de curcan la cuptor are 136 kcal la 100 g, fiind o sursă excelentă de proteine. Acest aliment conține 29,5 g proteine, 0 g carbohidrați și 2 g grăsimi. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și carbohidrați, este o alegere populară pentru cei care doresc să își mențină o dietă echilibrată.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, pieptul de curcan la cuptor nu conține fibre, ceea ce îl face o opțiune pură de proteină. Dacă ești în căutarea unor alternative, poți considera și alte alimente, cum ar fi puiul sau curcanul cu orez și legume, care are 135 kcal, sau albușul de ou cu brânză, carne și legume, tot 135 kcal.

Alimente asemănătoare

Alte opțiuni de carne care au un conținut caloric similar includ carnea tocată de vită (95% slabă, crudă) cu 137 kcal, șunca de porc afumată la cuptor (pulpă, cu os) cu 137 kcal și mușchiul de porc cu 134 kcal. Aceste alternative pot fi integrate în dieta ta, în funcție de preferințele personale.

În concluzie, pieptul de curcan la cuptor este o alegere nutritivă, bogată în proteine și săracă în grăsimi. Dacă vrei să îți monitorizezi dieta, poți folosi aplicația Nutrola pentru a te ajuta în acest proces.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	136 kcal
Proteine	29,5 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	2 g
din care acizi grași saturați	0,7 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Piept de curcan la cuptor	136	29,5 g
Pui sau curcan cu orez și legume	135	5,3 g
Albuș de ou cu brânză, carne și legume	135	11,5 g
Carne tocată de vită (95% slabă, crudă)	137	21,4 g
Șuncă de porc afumată la cuptor (pulpă, cu os)	137	24,1 g
Mușchi de porc	134	24,7 g