Piept de pui: câte calorii are o porție
Pieptul de pui are aproximativ 165 kcal la 100 g. Această valoare este o estimare, bazată pe ingrediente obișnuite, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot modifica aceste valori.
Câte calorii are pieptul de pui la grătar?
Pieptul de pui la grătar are o valoare nutrițională similară cu cea a pieptului fiert, adică aproximativ 165 kcal la 100 g. Prepararea la grătar nu adaugă calorii semnificative, dar poate influența textura și gustul.
Câte calorii are pieptul de pui fiert?
Pentru pieptul de pui fiert, estimarea rămâne la 165 kcal la 100 g. Fierea este o metodă sănătoasă, care păstrează majoritatea nutrienților.
Câte calorii are pieptul de pui la airfryer?
Pieptul de pui preparat la airfryer are, de asemenea, aproximativ 165 kcal la 100 g. Această metodă de gătire poate reduce cantitatea de grăsime adăugată, păstrând în același timp suculența cărnii.
[[tabel]]Pentru a calcula mai ușor aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să monitorizezi alimentația.
| o porție (150 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 248 kcal | 165 kcal |
| Proteine | 46,5 g | 31 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 4,5 g | 3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are pieptul de pui la grătar?
Pieptul de pui la grătar are aproximativ 165 kcal la 100 g.
Câte calorii are pieptul de pui fiert?
Pieptul de pui fiert are, de asemenea, aproximativ 165 kcal la 100 g.
Câte calorii are pieptul de pui la airfryer?
Pieptul de pui la airfryer are tot aproximativ 165 kcal la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.