Plăcintă cu nuci pecan sau Nuci caju crude: ce are mai multe calorii

Plăcinta cu nuci pecan are 412 kcal la 100 g, în timp ce nucile caju crude conțin 553 kcal la aceeași cantitate. Așadar, dacă te întrebi care dintre cele două are mai multe calorii, răspunsul este clar: nucile caju crude.

Compoziția nutrițională

Pe lângă conținutul caloric, este important să compari și alte aspecte nutriționale. Plăcinta cu nuci pecan conține 4,9 g proteine, 52,2 g carbohidrați și 22,2 g grăsimi. În contrast, nucile caju crude au un conținut mai ridicat de proteine, cu 18,2 g, și 43,9 g grăsimi, dar și 30,2 g carbohidrați.

[[tabel]]

Ce alegi?

Alegerea între plăcinta cu nuci pecan și nucile caju crude depinde de preferințele tale. Dacă vrei să reduci caloriile, plăcinta este opțiunea mai bună. Dacă te interesează un aport mai mare de proteine, nucile caju crude sunt alegerea potrivită.

Indiferent de alegerea ta, este important să ai o alimentație echilibrată. Poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul nutrițional.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Plăcintă cu nuci pecan	412	4,9 g	52,2 g	22,2 g
Nuci caju crude	553	18,2 g	30,2 g	43,9 g