Porumb prăjit sau Chipsuri de tortilla din porumb alb (fără sare): ce are mai multe calorii

În comparația dintre porumbul prăjit și chipsurile de tortilla din porumb alb (fără sare), porumbul prăjit are mai puține calorii. La 100 g, porumbul prăjit conține 446 kcal, în timp ce chipsurile de tortilla au 503 kcal. Aceasta înseamnă că, din punct de vedere caloric, porumbul prăjit este o alegere mai ușoară.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să ne uităm și la conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Porumbul prăjit oferă 8,5 g de proteine, 71,9 g de carbohidrați și 15,6 g de grăsimi. Chipsurile de tortilla, pe de altă parte, au 7,8 g de proteine, 65,3 g de carbohidrați și 23,4 g de grăsimi. Astfel, porumbul prăjit nu doar că are mai puține calorii, dar conține și mai multe proteine decât chipsurile de tortilla.

Concluzie

În concluzie, dacă te gândești la un snack mai ușor, porumbul prăjit este o opțiune bună, având mai puține calorii și mai multe proteine. Totuși, ambele produse pot face parte dintr-o alimentație echilibrată, în funcție de preferințele tale.

[[tabel]]

Pentru a monitoriza mai ușor aportul tău caloric și nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Porumb prăjit	446	8,5 g	71,9 g	15,6 g
Chipsuri de tortilla din porumb alb (fără sare)	503	7,8 g	65,3 g	23,4 g