Prune fierte: calorii și valori nutriționale
Prunele fierte sunt o alegere delicioasă și nutritivă, având 113 kcal la 100 g. Acestea conțin 1,2 g proteine, 29,7 g carbohidrați și doar 0,2 g grăsimi. Este important să cunoști valorile nutriționale atunci când îți planifici mesele.
Valori nutriționale detaliate
Pe lângă caloriile menționate, prunele fierte nu conțin fibre, ceea ce le face o opțiune ușor digerabilă. Acestea pot fi incluse în diverse preparate, de la deserturi la salate, aducând un gust dulce și o textură plăcută.
Beneficiile consumului de prune fierte
Prunele fierte pot aduce un plus de savoare în alimentația ta, fiind o sursă de carbohidrați. De asemenea, ele pot fi consumate ca atare sau integrate în diverse rețete. Dacă ești în căutarea unor alternative sănătoase, prunele fierte merită încercate.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre calorii prune fierte, ceea ce subliniază interesul pentru acest aliment. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, Nutrola te poate ajuta să îți gestionezi dieta eficient.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 113 kcal |
| Proteine | 1,2 g |
| Carbohidrați | 29,7 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Ce conțin prunele fierte?
Prunele fierte conțin 113 kcal, 1,2 g proteine și 29,7 g carbohidrați la 100 g.
Care sunt beneficiile prunele fierte?
Prunele fierte sunt o sursă de carbohidrați și pot fi incluse în diverse preparate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.