Quesadilla cu pui: calorii și valori nutriționale

Quesadilla cu pui are 287 kcal la 100 g, fiind o alegere gustoasă și sățioasă. Această mâncare combină proteinele din pui cu carbohidrații din tortilla, oferind o masă echilibrată. În plus, conține 14,5 g proteine, 27,3 g carbohidrați și 13 g grăsimi, ceea ce o face o opțiune populară pentru multe persoane.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, quesadilla cu pui are și 1,9 g fibre la 100 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă. Este important să ții cont de aceste valori atunci când îți planifici mesele. Comparativ cu alte alimente, quesadilla se află într-o zonă similară cu pulpă de miel slabă fiartă (288 kcal) sau pui fiert cu piele (285 kcal).

Alimente asemănătoare

Dacă te interesează alternative, poți lua în considerare plăcinta cu carne tocată (289 kcal) sau carnea tocată de porc (84% slabă, gătită, 289 kcal). Fiecare dintre aceste opțiuni are un profil nutrițional similar, dar gustul și textura diferă.

[[tabel]]

Oamenii mai caută și informații despre calorii în quesadilla cu pui, ceea ce arată popularitatea acestui preparat. Dacă ești interesat de o aplicație care să te ajute să îți monitorizezi alimentația, poți încerca Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	287 kcal
Proteine	14,5 g
Carbohidrați	27,3 g
din care zaharuri	2,2 g
Fibre	1,9 g
Grăsimi	13 g
din care acizi grași saturați	5,1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Quesadilla cu pui	287	14,5 g
Pulpă de miel (slabă, fiartă)	288	32,4 g
Pui fiert cu piele	285	26,9 g
Plăcintă cu carne tocată	289	2,6 g
Carne tocată de porc (84% slabă, gătită)	289	26,7 g
Miel tocat (gătit, la grătar)	283	24,8 g