Sandviș croissant cu șuncă și ou sau Chiflă cu ou: ce are mai multe calorii

Când compari un sandviș croissant cu șuncă și ou cu o chiflă cu ou, observi că sandvișul are mai puține calorii. La 100 g, sandvișul croissant conține 284 kcal, în timp ce chifla cu ou are 307 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă ești atent la aportul caloric, sandvișul croissant ar putea fi o alegere mai bună.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să iei în considerare și conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Sandvișul croissant cu șuncă și ou are 12,3 g proteine, 18,8 g carbohidrați și 17,8 g grăsimi. În contrast, chifla cu ou oferă 9,5 g proteine, 52 g carbohidrați și 6,4 g grăsimi. Această diferență în compoziție poate influența alegerea ta, în funcție de nevoile nutriționale.

Concluzie

În concluzie, sandvișul croissant cu șuncă și ou are mai puține calorii și mai multe proteine comparativ cu chifla cu ou. Dacă ești în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, sandvișul croissant ar putea fi ceea ce cauți. Nu uita să iei în considerare și restul alimentației tale. Pentru a-ți gestiona mai bine aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola.

[[tabel]]

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Sandviș croissant cu șuncă și ou	284	12,3 g	18,8 g	17,8 g
Chiflă cu ou	307	9,5 g	52 g	6,4 g