Sandviș croissant cu șuncă și ou sau Sandviș cu ou pe croissant: ce are mai multe calorii

Când compari sandvișul croissant cu șuncă și ou cu sandvișul cu ou pe croissant, observi că primul are mai puține calorii. La 100 g, sandvișul croissant cu șuncă și ou conține 284 kcal, în timp ce sandvișul cu ou pe croissant are 309 kcal.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să analizezi și celelalte componente nutriționale. Sandvișul croissant cu șuncă și ou are 12,3 g proteine, 18,8 g carbohidrați și 17,8 g grăsimi. În schimb, sandvișul cu ou pe croissant conține 11,5 g proteine, 21,4 g carbohidrați și 19,7 g grăsimi.

Concluzie

Astfel, dacă te interesează să consumi un sandviș cu mai puține calorii, optează pentru sandvișul croissant cu șuncă și ou. De asemenea, acesta oferă și mai multe proteine comparativ cu sandvișul cu ou pe croissant. Alege varianta care se potrivește cel mai bine preferințelor tale! [[tabel]]

Pentru a urmări mai ușor caloriile și nutrienții, poți folosi aplicația Nutrola.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Sandviș croissant cu șuncă și ou	284	12,3 g	18,8 g	17,8 g
Sandviș cu ou pe croissant	309	11,5 g	21,4 g	19,7 g