Sfeclă crudă: calorii și valori nutriționale
Sfecla crudă este un aliment nutritiv, având 43 kcal la 100 g. Aceasta conține 1,6 g proteine, 9,6 g carbohidrați și doar 0,2 g grăsimi. De asemenea, este o sursă bună de fibre, având 2,8 g la 100 g.
Beneficiile consumului de sfeclă crudă
Consumul de sfeclă crudă poate aduce numeroase beneficii. Aceasta este bogată în vitamine și minerale, fiind apreciată pentru aportul său nutrițional. Datorită conținutului de fibre, sfecla crudă poate contribui la o digestie sănătoasă.
Modalități de consum
Sfecla crudă poate fi consumată în diverse moduri. O poți adăuga în salate, sucuri sau smoothie-uri. Gustul său dulceag și textura crocantă o fac o alegere plăcută pentru mese sănătoase.
[[tabel]]Pentru a urmări aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să te menții pe drumul cel bun în alimentație.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 43 kcal |
| Proteine | 1,6 g |
| Carbohidrați | 9,6 g |
| din care zaharuri | 6,8 g |
| Fibre | 2,8 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care acizi grași saturați | 0 g |
Întrebări frecvente
Ce nutrienți conține sfecla crudă?
Sfecla crudă conține 1,6 g proteine, 9,6 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi la 100 g.
Câte calorii are sfecla crudă?
Sfecla crudă are 43 kcal la 100 g, fiind o alegere sănătoasă pentru dietă.
Cum pot consuma sfecla crudă?
Poți consuma sfecla crudă în salate, sucuri sau smoothie-uri, datorită gustului său dulceag.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.