Somon la grătar: calorii și valori nutriționale

Somonul la grătar este o alegere populară datorită gustului său delicios și a valorilor nutriționale benefice. La 100 g, somonul la grătar conține 259 kcal, 25,9 g proteine, 0 g carbohidrați și 16,5 g grăsimi. Această combinație îl face un aliment nutritiv, ideal pentru cei care doresc să își mențină o dietă echilibrată.

Calorii și valori nutriționale

Pe lângă calorii, somonul la grătar nu conține fibre, având 0 g la 100 g. Este important de menționat că acest tip de pește este o sursă excelentă de proteine, ceea ce îl face potrivit pentru diverse diete. Dacă te interesează alimente asemănătoare, poți lua în considerare păstrăvul prăjit sau somonul copt, care au valori calorice apropiate, de 271 kcal și respectiv 274 kcal.

Alte informații utile

Oamenii mai caută și informații despre somon la grătar calorii, ceea ce sugerează interesul crescut pentru acest aliment. Dacă ești în căutarea unui mod simplu de a-ți urmări aportul caloric, poți utiliza aplicația Nutrola, care te poate ajuta să îți monitorizezi mesele.

În concluzie, somonul la grătar este o alegere nutritivă, plină de proteine și cu un conținut scăzut de carbohidrați, fiind ideal pentru o dietă sănătoasă.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	259 kcal
Proteine	25,9 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	16,5 g
din care acizi grași saturați	3,8 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Somon la grătar	259	25,9 g
Păstrăv prăjit	271	17,1 g
Păstrăv (fără piele, crud)	271	17,1 g
Somon copt	274	25,4 g
Somon la abur	237	25,8 g
Macrou (copt sau la grătar)	237	24,9 g