Somon prăjit sau Chipsuri cu creveți: ce are mai multe calorii

Atunci când compari somonul prăjit cu chipsurile cu creveți, somonul prăjit are mai puține calorii. La 100 g, somonul prăjit conține 307 kcal, în timp ce chipsurile cu creveți au 426 kcal. Aceasta înseamnă că, din punct de vedere caloric, somonul prăjit este o alegere mai bună.

Compoziția nutrițională

Pe lângă calorii, este important să analizezi și conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Somonul prăjit oferă 17,5 g de proteine, 11,7 g de carbohidrați și 20,7 g de grăsimi la 100 g. Pe de altă parte, chipsurile cu creveți au 7,1 g de proteine, 59,1 g de carbohidrați și 17,9 g de grăsimi.

Ce să alegi?

Alegerea între somonul prăjit și chipsurile cu creveți depinde de preferințele tale alimentare. Dacă vrei să consumi mai multe proteine și mai puține calorii, somonul prăjit este opțiunea ideală. Chipsurile cu creveți, în schimb, sunt mai bogate în carbohidrați, ceea ce le face o gustare sățioasă, dar cu un conținut caloric mai ridicat.

[[tabel]]

În concluzie, somonul prăjit este mai prietenos cu silueta, având cele mai puține calorii și cele mai multe proteine. Alege-l cu încredere!

Fie că alegi somonul prăjit sau chipsurile cu creveți, asigură-te că te bucuri de fiecare masă. Nutrola te poate ajuta să îți gestionezi mai bine alimentația.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Somon prăjit	307	17,5 g	11,7 g	20,7 g
Chipsuri cu creveți	426	7,1 g	59,1 g	17,9 g