Supă cremă de dovleac: câte calorii are un bol
Supă cremă de dovleac are aproximativ 70 kcal la 100 g. Aceasta este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia, influențând astfel conținutul caloric.
Ingredientele principale
Supă cremă de dovleac se prepară de obicei din dovleac, ceapă, usturoi, smântână și condimente. Dovleacul este bogat în carbohidrați și are un conținut scăzut de grăsimi. Celelalte ingrediente contribuie la profilul nutrițional al supei.
Beneficiile supei
Pe lângă faptul că este gustoasă, supa cremă de dovleac este și hrănitoare. Dovleacul conține vitamine și minerale esențiale, iar supa este ușor de digerat. Este ideală pentru o masă ușoară sau ca antreu.
[[tabel]]Cum se prepară
Pentru a prepara supa cremă de dovleac, dovleacul se curăță și se taie cuburi, apoi se fierbe împreună cu ceapa și usturoiul. După ce ingredientele sunt moi, se pasează, iar la final se adaugă smântână și condimente după gust. Poți ajusta rețeta în funcție de preferințe.
| un bol (300 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 210 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 6 g | 2 g |
| Carbohidrați | 36 g | 12 g |
| Grăsimi | 6 g | 2 g |
Dacă vrei să nu mai socotești de fiecare dată, fotografiază-ți farfuria cu Nutrola și se salvează singură.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un bol de supă cremă de dovleac?
Un bol de supă cremă de dovleac, aproximativ 300 g, are în jur de 210 kcal.
Care sunt ingredientele principale ale supei?
Ingredientele principale sunt dovleacul, ceapa, usturoiul și smântâna.
Este supa cremă de dovleac sănătoasă?
Da, supa cremă de dovleac este sănătoasă, fiind bogată în vitamine și minerale.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.