Țelină crudă: calorii și valori nutriționale

Țelina crudă este un aliment cu un conținut scăzut de calorii, având doar 14 kcal la 100 g. Aceasta o face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să consume alimente sănătoase.

Valori nutriționale ale țelinei crude

Pe lângă calorii, țelina crudă conține 0,7 g de proteine, 3 g de carbohidrați și 0,2 g de grăsimi la 100 g. De asemenea, este o sursă bună de fibre, având 1,6 g la aceeași cantitate. Aceste valori nutriționale o fac o alegere excelentă pentru salate sau ca gustare.

Porția recomandată

O porție din țelină crudă este de obicei considerată a fi o tijă. Aceasta poate fi consumată ca atare sau adăugată în diverse preparate culinare. Țelina crudă nu doar că aduce un gust proaspăt, dar contribuie și la aportul de nutrienți din dieta ta.

[[tabel]]

Oamenii mai caută informații despre calorii pentru țelina crudă, iar aceasta se dovedește a fi un aliment versatil și nutritiv, ideal pentru o alimentație echilibrată. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric și nutrițional, Nutrola te poate ajuta să îți atingi obiectivele.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	14 kcal
Proteine	0,7 g
Carbohidrați	3 g
din care zaharuri	1,3 g
Fibre	1,6 g
Grăsimi	0,2 g
din care acizi grași saturați	0 g