Tofu prăjit: calorii și valori nutriționale
Tofu prăjit are 270 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine. Acesta conține 18,8 g de proteine, 8,9 g de carbohidrați și 20,2 g de grăsimi. Este un aliment popular printre cei care caută alternative vegetale la proteinele de origine animală.
Valori nutriționale
Pe lângă calorii, tofu prăjit oferă și 3,9 g de fibre la 100 g. Fibrele sunt importante pentru digestie și pot contribui la o dietă sănătoasă. Consumul de tofu prăjit poate fi o alegere bună pentru cei care doresc să îmbogățească dieta cu proteine vegetale.
Beneficiile consumului de tofu prăjit
Tofu prăjit este versatil și poate fi inclus în diverse preparate. Poți să-l adaugi în salate, supe sau să-l servești ca fel principal. Este o opțiune gustoasă și hrănitoare, care poate satisface nevoile nutriționale ale celor care urmează o dietă vegetariană sau vegană.
[[tabel]]Îți recomand să explorezi Nutrola pentru a obține informații detaliate despre alimentație.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 270 kcal |
| Proteine | 18,8 g |
| Carbohidrați | 8,9 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 3,9 g |
| Grăsimi | 20,2 g |
| din care acizi grași saturați | 2,9 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are tofu prăjit?
Tofu prăjit are 270 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conține tofu prăjit?
Tofu prăjit conține 18,8 g proteine, 8,9 g carbohidrați și 20,2 g grăsimi la 100 g.
Este tofu prăjit sănătos?
Tofu prăjit poate fi o alegere sănătoasă, datorită conținutului său de proteine și fibre.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.