Câte calorii are un pahar de lapte condensat îndulcit

Un pahar de lapte condensat îndulcit are 642 kcal, ceea ce îl face un aliment destul de bogat în calorii. Comparativ cu 100 g de lapte condensat îndulcit, care conține 321 kcal, un pahar, ce cântărește aproximativ 200 g, are exact dublul valorii calorice.

Compoziția nutrițională a laptelui condensat îndulcit

Pe lângă calorii, laptele condensat îndulcit oferă și alte nutrienți. La 100 g, acesta conține 7,9 g proteine, 54,4 g carbohidrați și 8,7 g grăsimi. Prin urmare, un pahar de 200 g va avea 15,8 g proteine, 108,8 g carbohidrați și 17,4 g grăsimi.

Utilizarea laptelui condensat îndulcit

Lapte condensat îndulcit este adesea folosit în deserturi, cafea sau diverse rețete de prăjituri. Datorită gustului său dulce și consistenței cremoase, poate adăuga un plus de savoare preparatelor tale. Totuși, este important să fii atent la porții, având în vedere conținutul caloric crescut.

[[tabel]]

Pentru a-ți gestiona mai bine aportul caloric, poți utiliza aplicația Nutrola, care te ajută să urmărești ce mănânci.

	un pahar (200 g)	100 g
Energie	642 kcal	321 kcal
Proteine	15,8 g	7,9 g
Carbohidrați	108,8 g	54,4 g
Grăsimi	17,4 g	8,7 g