Câte calorii are un pahar de piure de cartofi cu lapte
Un pahar de piure de cartofi cu lapte are 228 kcal. Aceasta este o porție de aproximativ 200 g, care conține și 4,4 g proteine, 35,2 g carbohidrați și 8,2 g grăsimi. Piureul de cartofi este un aliment popular, adesea consumat ca garnitură sau fel principal.
Caloriile în piureul de cartofi
La 100 g, piureul de cartofi cu lapte are 114 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă alegi să consumi o porție mai mare, cum ar fi un pahar, aportul caloric va fi dublu. Este important să fii conștient de porțiile pe care le consumi, mai ales dacă urmărești să îți menții o dietă echilibrată.
Compoziția nutrițională
Pe lângă calorii, piureul de cartofi cu lapte oferă și nutrienți esențiali. Pe lângă cele 4,4 g de proteine, conține 35,2 g de carbohidrați, ceea ce îl face o sursă bună de energie. Grăsimile sunt de 8,2 g, ceea ce contribuie la gustul cremos al piureului.
Mulți oameni se întreabă despre variantele piureului, cum ar fi piureul de cartofi cu lapte și unt. Aceasta poate influența aportul caloric și nutrițional, dar este bine să verifici etichetele produselor folosite.
[[tabel]]Pentru a-ți monitoriza mai ușor aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți urmărești alimentația.
| un pahar (200 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 228 kcal | 114 kcal |
| Proteine | 4,4 g | 2,2 g |
| Carbohidrați | 35,2 g | 17,6 g |
| Grăsimi | 8,2 g | 4,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de piure de cartofi cu lapte?
La 100 g, piureul de cartofi cu lapte are 114 kcal.
Ce nutrienți conține piureul de cartofi cu lapte?
Piureul de cartofi cu lapte conține 2,2 g proteine, 17,6 g carbohidrați și 4,1 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.