Câte calorii are un pahar de smoothie de legume

Un pahar de smoothie de legume are 178 kcal, comparativ cu 100 g, care conține 89 kcal. Acest tip de băutură este o alegere populară pentru cei care doresc să consume mai multe legume într-un mod ușor și plăcut.

Beneficiile smoothie-ului de legume

Pe lângă conținutul caloric, un smoothie de legume oferă și alte nutrienți importanți. La 200 g, acesta conține 5,6 g proteine, 11,6 g carbohidrați și 13,2 g grăsimi. Aceste valori îl fac o opțiune nutritivă, ideală pentru o gustare sau un mic dejun rapid.

Smoothie de legume pentru slăbit

Dacă te interesează un smoothie de legume pentru slăbit, este bine de știut că acesta poate fi integrat într-o dietă echilibrată. Consumul de legume ajută la menținerea unei diete sănătoase și poate contribui la pierderea în greutate. Totuși, este important să te asiguri că ai un aport variat de nutrienți.

Poți încerca diverse combinații de legume pentru a obține un gust plăcut. De asemenea, Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul caloric și să îți planifici mesele.

[[tabel]]

	un pahar (200 g)	100 g
Energie	178 kcal	89 kcal
Proteine	5,6 g	2,8 g
Carbohidrați	11,6 g	5,8 g
Grăsimi	13,2 g	6,6 g